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今を生きる・今の瞬間を楽しむ上で大事なこと:ミニマルライフ

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photo by alles-schlumpf

こんにちは パパQです。今回も「minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフの中から、重要な部分を抜き出していきます。

 

minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ

minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ

  • 作者: ジョシュア・フィールズ・ミルバーン,ライアン・ニコデマス,吉田俊太郎
  • 出版社/メーカー: フィルムアート社
  • 発売日: 2014/03/25
  • メディア: 単行本
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今を生きるということ

今を生きるということ。今の瞬間を楽しむということ。計画はどうでもいいといいたいのではない。計画さえも楽しめ。仕事と呼ばず、ミッションだと考える。あまり好きでないことは、それさえも、どうしたら楽しめるかを考える。過去にこだわるのはやめよう。未来を不安がるのをやめよう。

計画や予定を立てることに必死になるより今の時間をどれだけ楽しめるかも大事なことです。あなたの今生きている時間はもうどんなことをしても戻ってきません。なにかもうまくいっている時期であっても、人生で最悪の時期であっても。あなたの時間だけでなく、まわりにいる家族、友人の時間も同じように過ぎていきます。

マルチタスクをやめよう

今を楽しむ為には、できるだけ一つのことにフォーカスすること。本を読むとき、運動をするときにパソコンを携えたりしない。誰かと一緒に食事をするときに、携帯を取り出してメールをチェックしない
その瞬間瞬間に身を置くこと。インターネットをするなら、そのことだけに集中する。本を読むなら本を読む。書くときは書くことだけに集中する。だれかと関わるときは、その人に関わること。

一つ一つの瞬間を大切に味わいながら、人生をしっかり生きて行く。人生のそれぞれの瞬間はそこでしか体験できない。価値ある人生にしっかりと注意を向けて、もっと有意義な人生を送りはじめてはどうでしょうか?

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今日も見に来てくださってありがとうございます。このブログでは、私が感じた「なにか」を自分のことだけとは思わず、多くの人にとって大事なことだと思うことをブログにしています。このブログを読んであなたの生活に小さな変化を起こすことを願っています。