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体調管理は大事!!鼻つまりには鼻スプレー、ディスプレイの高さを調整してみた

その他

こんにちは パパQです。

今日は体調があまり良くない

朝起きるとまぶたが重い

鼻がつまる

今日の記事は体調管理についてです。

朝起きるとまぶたが重い原因

パソコンや携帯の見過ぎでしょうか?

昨日は寝る直前まで携帯を見たりしたせいかもしれません。

寝るのも少し遅かった。

パソコンと机と椅子の高さがあっていない

対策

今日は早く寝て、寝る前はパソコンは一切触らないことにしてみます。

パソコンと椅子の高さと目の位置を調整する。

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こんな環境ですが。


目の位置が下すぎるため、ディスプレの下に本を置いて、高さを調整

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肘を机の上に置くと、下がりすぎるため、前傾姿勢になる。

肘の高さを調整するめ、下に本を置いている。

 

鼻がつまる原因

病院に行っていないので鼻炎かどうかは不明

鼻が詰まりすぎで、そこのことばかり、気になってイライラする

服を畳んだり、服を着る時に、ホコリが気になる。

下を向くと、鼻水がでるので、外出時、レジでお金を払うときに困る

自分でもびっくりするほど、くしゃみの声がやたらに大きい

部屋が乾燥しているから

対策


横向きに寝て、鼻が詰まっている方を上にする。とか

脇にペットボトルを挟むとか 

やったりしていたのですが、即効性がない、場所が限定される

ってことで、私がお勧めするのは

【第2類医薬品】ナザール「スプレー」(ポンプ) 30mL

【第2類医薬品】ナザール「スプレー」(ポンプ) 30mL

これは即効性抜群です。

慣れるまで、鼻の中に直接スプレーをするので、少し痛みを感じます。

しかし、2分程度で鼻がスースーします。

鼻の中を洗浄してくれる

アルガード 鼻すっきり洗浄液 100mL

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 もいい

鼻が詰まったり、鼻水に困っている人がいたら、教えてあげてください。

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