21日で習慣化:片付けをまとめてやるとリバウンドする:片付け初心者編
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こんにちは パパQです。
みなさん片付けは進んでいますか?
片付けを休日にやろうとしていませんか?
それはやめといた方がいいですよ。
今回は「片付けはまとめやるな」です。
片付けリバウンド
片付けをする時間がないからといって、今度の休みにしようと計画してはいけません。一気に片付けても、また一気に散らかります。片付けは常にきれいな状態を維持することが大事です。
片付けは細分化してやろう
目標となる片付いた環境を想像して、日々小さい片付けを毎日やっていくことです。
わたしのウチには、なんにもない。 「物を捨てたい病」を発症し、今現在に至ります
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を見ると、部屋を片付けたくなりますよね、シンプルであって、おしゃれです。これも細分化で、毎日コツコツやっていった結果だと思うんですね。
片付け21日間習慣化計画
そこで、片付けは習慣化してください。習慣化するには21日間、片付けられた部屋をキープすれば、それが習慣化するそうです。
あなたの1日の中に「片付け時間を設ける」
朝起きたらするでもいいし、夜寝る前にする、自分ルールを作って、とにかく毎日継続することです。
なぜ21日間なの?
脳は21日間同じ行動を繰り返すと「習慣」として認識するそうです。ただ、いきなりクローゼットを片付けてはだめです。もっと簡単なこと、例えば
帰ってきたら、玄関の靴を下駄箱にしまう。鍵は引き出しにしまう。
毎日たった1分であなたの人生を大きく変えてしまうことができる「片付けの習慣」ぜひ身につけてください。
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