あなたはどれですか?片付け下手な3つの特徴と対処法
こんにちは パパQです。
片付けは大事だけど、とくにしない人や三日坊主で終わってしまう人いますよね。片付け下手な人にはつまずく段階があります。
それぞれにあった対処法を実践すれば、片付け上手になるでしょう。
今回は片付け下手な人の特徴と対処方についてです。
まず、下手な人の特徴を3つに分けていきます。
1.片付け前につまずくタイプ
TVやネットで片付けのやり方や情報を手に入れたのに、
実行していない、行動に移せないタイプ
2.片付け中につまずくタイプ
実行にうつしたけど、三日坊主で終わる人
さいごまでやりとげることができない人
3.片付け後につまずくタイプ
片付けのやり方をマスターして、ひととり片付け終わった。でも、気が付くともとにもどってしまうタイプ。リバウンドタイプです。
この3つに分けてみました。
どれかにあてはまると思います。
私は3番です。O型の性格はある程度溜めて一気に掃除するタイプです。綺麗なときと、汚い時の差が激しいタイプ
- 1、やる時はめちゃめちゃのめり込み徹底的に掃除→満足してしばらく掃除しない
- 2、こまめにやるけど雑。
この二つのパターンをランダムに繰りかえします。
ここからは3タイプの対処法です。
1.前の人へ
- すこしづつやる
- 始める時の時刻を決めてやる
- 人を呼ぶイベントやる
やる気をおこすための行動です。
すぐできる、簡単にできることからする。だれかに綺麗になった部屋をみてもらうことは、続ける気持ちが高くなります。
2.中の人へ
- ゴールイメージを決める
- 整理整頓の意味を明確にする。
- 過去に使ったかを検証する
ゴールイメージを決める
片付けをはじめることはできている人なので, 片付けが終わった状態をイメージすると片付けができます。
イメージには大きいイメージと小さいイメージがあり、
- 大きいイメージとはすべて終了したときのイメージ
- 小さいイメージとは、毎日の片付けが終了したイメージ
ゴールイメージが正確であればあるほど、成果を得ることができます。
整理整頓の意味を明確にする。
整理整頓の意味をもう一度考えてください。
整理とは、モノを減らすこと、整頓とは、使いやすいようにモノを置くこと
過去に使ったかを検証する
使っていないなら、捨てましょう。
3.片付け後につまずくタイプへ
片付けの後にまた、元にもどってしまう。片付けリバウンド型です。
無意識に散らかしてしまう行動
「行動=クセ」がある。
このクセをいつも以上に意識してください。
「テーブルの上にペットボトルを置く」そのまま放置=よごれるもと
「残っているなら、冷蔵庫へ」GO
「空ならゴミばこへ」GO
机の上には無駄なもの、必要のないものは置かないことです。
以上、片付け下手な3つの特徴と対処法でした。
参考にしてください。
参考書籍
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