2015-10-19から1日間の記事一覧

夜眠れない人の習慣:快適な睡眠方法

photo by Lucio® こんにちは昼間に眠たくなることが多いパパQです。 みなさんは眠れないという経験や長時間寝たはずなのに昼間に眠たくるという経験があると思います。 今回は 「脳は休ませると10倍速になる!」 から快適な睡眠方法をまとめていきます。